Recovery boots, også kendt som kompressionsstøvler, hjælper med flere aspekter af restitution for atleter og aktive personer. Disse støvler fungerer ved at anvende intermitterende luftkompression til benene, hvilket giver en række fordele:
- Forbedret blodcirkulation: Kompressionen hjælper med at øge blodgennemstrømningen, hvilket kan fremskynde fjernelsen af affaldsstoffer og tilførslen af ilt og næringsstoffer til musklerne.
- Reduceret muskelsmerte og stivhed: Øget blodgennemstrømning kan også hjælpe med at reducere DOMS (forsinket begyndende muskelsmerte), som ofte opstår efter intens træning.
- Hurtigere restitution: Ved at fremskynde fjernelsen af metabolitter som mælkesyre, kan recovery boots hjælpe musklerne med at komme sig hurtigere, så man hurtigere kan vende tilbage til træning eller konkurrence.
- Mindre hævelse og inflammation: Kompression kan hjælpe med at reducere hævelse og inflammation, som kan opstå efter intens fysisk aktivitet.
- Øget fleksibilitet og bevægelighed: Regelmæssig brug af recovery boots kan forbedre muskel- og ledbevægelsen ved at holde vævsmobiliteten og reducere spændinger.
Recovery boots bruges ofte af atleter på højt niveau, men de kan også være gavnlige for personer, der har et højt aktivitetsniveau, eller som ønsker at forbedre deres generelle restitutionstid efter fysisk aktivitet.