Træn dig stærk og slank
I form på 10 uger
Kom i dit livs form
Sammensætning af træning og kost
I Training Lab hjælper vi dig med, at træne dig slank og stærk på 10 uger.
I FORM holdene er skabt, som en pendant til Boxing On Fire. Træningen på disse hold er fra begynderniveau og alle kan deltage.
Med max 26 deltagere på hvert hold har trænerteamet mulighed for, at fokusere på hver enkelt deltager. Det handler om, at arbejde skader i bedring, styrke kroppen, vægttab og mindske livsstilssygdomme.
Du får 3 ugentlige træninger på lukkede hold, ugentlige vejninger, adgang til lukket Facebook gruppe, rådgivning, kostplan, start – midt – slut sundhedstjek.
💥Succes Historie💥
Mød Søren Larsen
Søren Larsen har på de første 5 uger af i form på 10 uger forløbet, sænket hans body age med hele 17 år!
Endvidere har han sænket fedtprocenten fra 29,0 % til 22,4 %, heraf 3 kilo farlig fedt og øget muskelmassen med 1,4 kilo !
Stærkt Søren 👊
Mød Lars Skov Mikkelsen
Lars har på de første 5 uger af i form på 10 uger forløbet, øget sin muskelmasse med 2900 gram.
Endvidere har han sænket sin fedtprocent med 15,4% og forbedret blodtryk med knap 20%
Stærkt Lars 👊
Mød Jens Ludvig
Jens Ludvig har på i form på 10 uger forløbet tabt hele 14,5 kilo, heraf 5 kilo farlig fedt,markant forbedret blodtryk💪
Endvidere har han sænket sin body age med hele 21 år.
Stærkt jens 👊
NÆSTE FORLØB
Opstart af næste forløb: KICK OFF
ALLE HOLD – kick off: 4. jan 2025
Førstegangs deltagere kl. 9-11
Tidligere deltagere til sundhedstjek: kl. 12-14
Træning for hold 1
Mandag kl. 19.00-19.55
Onsdag kl. 19.00-19.55
Fredag kl. 07.00-07.55
Træning for hold 2
Mandag kl. 18.00-18.55
Onsdag kl. 18.00-18.55
Fredag kl. 14.30-15.25
Træning for hold 3
Mandag kl. 16.00-16.55
Tirsdag kl. 16.45-17.40
Torsdag kl. 16.45-17.40
I FORM PÅ 10 UGER
Hold Træning-
3 træning om ugen (lukket hold)
-
Personlig Rådgivning
-
Kost og Sundheds vejledning
-
Ugentlige vejning
-
Sundhedstjek (start/midt/slut)
-
Slut test
