Genoptræning af skader i bevægeapparatet
I form på 8 uger
Få en sund start
Skånsom træning og let vægttab for nybegyndere
I FORM på 8 uger er et begynderforløb, der fokuserer på genoptræning af skader i bevægeapparatet og let vægttab.
Programmet inkluderer to ugentlige træningssessioner, der hjælper med at opbygge styrke og forbedre mobilitet.
Der foretages sundhedstjek i starten, midtvejs og ved afslutningen af forløbet for at følge udviklingen og sikre, at deltagerne når deres mål.
En kostplan er inkluderet, og der gives vejledning om mulige kosttilskud for at understøtte vægttab og genoptræning.
Leon er uddannet i skader i bevægeapparatet ved overlæge Henning Rasmussen
Succes Historie
Mød Heidi Hald
Har på de første tre uger af i form på 8 uger/ begynder niveau / genoptræning af skader i bevægeapparatet, tabt 2,3 kilo, heraf 8% kropsfedt, højnet muskelmassen med hele 1,4 kilo!
Og desuden fået markant mindre smerter i opererede knæ og bedre nattesøvn!
Flot Heidi 
Mød Ejnar Christiansen Andersen
Har på første uge af i form på 10 uger forløbet tabt hele 4,5kilo
Stærkt Ejnar
Peter Bo Callesen
Peter som har afsluttet i form på 10 uger forløbet, har tabt sig 8,2 kilo, sænket fedtprocenten fra 27,5% til 20,9% ( heraf 3 kilo farlig fedt )
Sænket hans body age med hele 13 år og normaliseret blodtrykket
Godt gået Peter
NÆSTE FORLØB
Opstart af næste forløb: KICK OFF
I FORM på 8 uger – kick off: 19. april 2025 kl. 11-13
Træning for I FORM på 8 uger
Tirsdag kl. 15.45-16.40
Torsdag kl. 18.00-18.55
I FORM PÅ 8 UGER
Hold Træning-
2 træning om ugen (lukket hold)
-
Personlig Rådgivning
-
Kost og Sundheds vejledning
-
Sundhedstjek (start/midt/slut)
